Ягодно-кокосовое смузи: Рецепт бодрого утра
Утренные заряды бодрости мы берем из трех вещей: физических легких упражнений, благодарности за наступивший день и из энергетически наполненных блюд.
Тем более что для этих блюд не нужны ни плита, ни длительное время. Десять минут, блендер и свет.
И заряд бодрости готов.
Смузи появилась на свет благодаря серферам, нуждающимся в быстром, легком и одновременно энергетическом перекусе (если его уместно так назвать) между двумя волнами. Впоследствии моду на полосе подхватили путешествовавшие по странам хиппи и в конце концов Стивен Кунау основал сеть коктейль баров под названием “Smoothie King“Откуда эти замечательные коктейли распространились по всем континентам.
Диетологи рекомендуют есть фруктовые смузи на завтрак, а овощные на обед и ужин.
Ингредиенты на 2 порции ягодно-кокосовой полосы.
- 2 стакана молока (можно Вашего любимого растительного)
- 2 ст. л. пасты-концентрата "Кокосовое молоко" ТМ Эколия
- Мед или сироп агавы (по желанию и по вкусу)
- Овсянка или гранола 4 столовые ложки
- 2 ст. л. измельченных орехов
- 1 стакан замороженных ягод
Приготовление ягодно-кокосовой полосы.
- Составить все ингредиенты в блендер.
- Пробить на большой скорости.
- Распределить в стаканы или пиалы
- Посыпать каждую порцию гранолой или орехами.
Ягодно-кокосовая полоса для бодрого утра — это идеальный способ начать день с энергией и позитивом. Комбинация кокосового молока ТМ Эколия, замороженных ягод, овсянки и орехов обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Это вкусный, быстрый и полезный вариант завтрака, не требующий много времени на приготовление.
Попытайтесь экспериментировать с нашими пастами и концентратами, чтобы найти свой идеальный рецепт для утреннего заряда бодрости. Заказывайте ингредиенты для ягодно-кокосовой полосы и другие полезные продукты в нашем интернет-магазине Эколия. Начните свой день правильно вместе с Эколией!
