Клетчатка льна (200 гр)

Клетчатка семян льна по цене производителя в интернет-магазине ТМ Эколия. Доставка по всей территории Украины.

Клетчатка льна содержит два вида пищевых волокон:

Растворимые (20-40%)

Нерастворимые (60-80%)

Эти пищевые волокна ферментируются бактериями в толстой кишке, отекают, увеличивая тем самым. Объем каловых масс – это приводит к более регулярной дефекации.

Растворная клетчатка повышает консистенцию содержимого кишечника и замедляет ваш метаболизм. Было обнаружено, что это помогает регулировать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина. С другой стороны, нерастворимая клетчатка позволяет большему количеству воды связываться с каловыми массами, увеличивая их объем и делая их более мягкими. Это полезно для людей, страдающих запорами, синдромом раздраженного кишечника (СРК) или дивертикулярной болезнью толстой кишки.

ТОП-5 преимуществ клетчатки льна

• Улучшение пищеварения: Клетчатка льна обладает высокой способностью связывать воду, поэтому помогает уменьшить время пребывания пищи в кишечнике, улучшает перистальтику и помогает увеличить количество воды в стенках кишечника.
• Снижение уровня холестерина: Клетчатка льна содержит лигнаны, которые могут помочь снизить уровень плохого холестерина в крови, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье сердца.
• Регулировка уровня сахара в крови: Клетчатка льна помогает увеличить время, необходимое для усвоения пищи, что уменьшает уровень сахара в крови и помогает контролировать уровень сахара в крови.
• Клетчатка льна содержит витамины и антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему и защищают организм от вредных воздействий внешней среды.
• Улучшение здоровья кожи: Клетчатка льна содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают увлажнять кожу, предотвращают потерю влаги и поддерживают ее здоровье и молодость.

Подведем итог: Большое количество пищевых волокон в клетчатке льна способствует регулярному опорожнению кишечника и может улучшить здоровье пищеварительной системы.

Способы использования клетчатки льна

• Добавление к йогурту или кефиру: 1-2 столовые ложки клетчатки льна можно добавлять в йогурт или кефир для улучшения пищеварения и обеспечения насыщения диетическими волокнами. Рекомендуемый граммаж – 1-2 столовые ложки на порцию.
• Добавление к кашам: 1-2 столовые ложки клетчатки льна можно добавлять в кашу для улучшения пищеварения и обеспечения насыщения диетическими волокнами. Рекомендуемый граммаж – 1-2 столовые ложки на порцию.
• Добавление к салатам: 1-2 столовых ложки клетчатки льна можно добавлять в салаты для улучшения пищеварения и обеспечения насыщения диетическими волокнами. Рекомендуемый граммаж – 1-2 столовые ложки на порцию.
• Включение в выпечку: Клетчатка льна может быть включена в выпечку, такую как хлеб или мафины, для обеспечения насыщения диетическими волокнами. Рекомендуемый граммаж – 1/4 – 1/2 чайной ложки на порцию.
• Использование в качестве заменителя яиц: Клетчатка льна может быть использована в качестве заменителя яиц в выпечке. Для этого необходимо смешать 1 столовую ложку клетчатки льна с 3 столовыми ложками воды и оставить на 5-10 минут, пока смесь не станет густой. Рекомендуемый граммаж – 1 столовая ложка на порцию.

Наша клетчатка из семян льна получена при производстве масла, а значит, Вы получите все необходимые питательные вещества! Она рекомендована людям, пытающимся похудеть и занимающимся активно спортом.