Паста грецкого ореха с медом (200 г)

Состав пасты грецких орехов:

Витамины (100 г): Гамма-токоферол, форма витамина Е – 20,8 мг, витамин B6 пиридоксин – 0,54 мг, витамин В7 биотин – 19 мкг, витамин B1 тиамин – 0,34 мг, витамин B9 фолиевая кислота – 98 мкг, витамин B2 рибофлавин – 0,2 мг, витамин B5 пантотеновая кислота – 0,57 мг, витамин B4 холин – 39,1 мг, витамин B3 РР, никотиновая кислота – 1,13 мг, витамин Е альфа-токоферол – 0, 71 мг, витамин К – 2,82 мкг.
• Минеральные вещества: никель – 190-450 мкг, кремний – 60 мг, бор – 107 мкг, медь, Cu – 1,34-1,59 мкг, марганец, Mn – 2,1-3,41 мг, фосфор, Р – 346 мг, магний, Mg – 159 мг, железо, Fe – 2,91 мг, цинк, Zn – 3,10 мг, калий, К – 441 мг, кальций, Ca – 99 мг.
• Жирные кислоты: альфа-линоленовая омега-3 – 9,1 г, линолевая омега-6 – 38,1 г, олеиновая омега-9 – 8,8 г, полиненасыщенные жиры – 47,2 г, мононенасыщенные жиры – 9,0 г .
• Другие важные соединения: фитостеролы – 72-94 мг. Основу составляет бета-ситостерол 64-87 мг, что позволяет отнести грецкий орех к женским продуктам. Пурины – 10,0 мг. Щавелевая кислота – 74 мг.

ТОП 13 полезных свойств пасты из грецкого ореха:

Источник омега-3 в ней содержится 65% жиров, в том числе омега-3 – альфа-линоленовой кислоты ALA, она уменьшает содержание жира в крови, каждый грамм омега-3, который вы едите в день, снижает риск смерти от сердечных заболеваний 10% .
• Улучшает память, работу мозга и снижает тревожность.
• Снижает уровень холестерина в крови и увеличивает количество липопротеидов высокой плотности. Это один из способов, как понизить уровень холестерина без фармацевтических средств.
• Источник антиоксидантов, паста из грецких орехов имеет самую высокую антиоксидантную активность. Благодаря витамину Е, мелатонину и растительным соединениям полифенолов. Кроме того, паста содержит именно ту форму витамина Е (в виде гамма-токоферола вместо широко распространенного альфа-токоферола), которая несет особую пользу для человеческого организма и придает надежную защиту сердцу.
• Уменьшает воспалительные процессы в организме благодаря полифенолам, которые помогают бороться с окислительным процессом и воспалением.
• Полезна как профилактика раковых заболеваний. Так как содержит полифенольные элаготанины, превращающиеся в уролитин. Который является одним из способов защиты от рака кишечника.
• Укрепляет косточки и суставы благодаря калию, кальцию и цинку.
• Улучшает сон, поскольку содержит мелатонин и магний.
• Помогает при сахарном диабете, снижает уровень сахара в крови благодаря витамину Е и кислотам омега.
• Фолиевая кислота полезна для сердечно-сосудистой системы и для гладких мышц.
• Улучшает работу кишечника, так как является источником питания полезных бактерий кишечника и на 100% усваивается организмом.
• Паста из грецкого ореха снижает артериальное давление, хотя показатель понижения не высок, но для людей с высоким артериальным давлением.

Паста из грецких орехов не обработана температурой или другими веществами; Максимально сохраненные полезные микроэлементы; Производим в количестве, не задерживаемом долго на складе;

Производитель: Эколия

Страна производитель: Украина

Тип пасты: паста грецких орехов

Вид: RAW (сырый <40°C)

Перетирка: Камни жернова

Цвет: Светло-коричневый

Вес нетто(г): 200

Упаковка: Стеклянная тара

Размеры: 7x7x8 см

Гарантия: От производителя

Срок хранения: 6 месяцев (закрытая банка) в сухом, темном и прохладном месте.

Особенности:
Без сахара; Без соли; Вегетарианское; Веганское; Сыроедный; Естественное; с витаминами; Без ГМО; Без пальмового масла; Без консервантов; Без стабилизаторов; Без ароматизаторов; Без красителей; Без усилителей вкуса; Без примесей; Без глутамата; Без трансжиров.

Способ применения:

Грецкий орех содержит много питательных веществ, таких как железо, магний, фосфор, витамины группы В и Е, антиоксиданты и ненасыщенные жирные кислоты, помогающие улучшить здоровье и снизить риск сердечных заболеваний.

Чтобы употреблять пасту из грецких орехов, просто возьмите небольшое количество (обычно 1-2 чайные ложки) и добавьте ее в пищу. Ее можно использовать в качестве приправы к таким блюдам, как макароны, салаты, рис и картофель. Ореховую пасту можно растворить в горячей воде и употреблять в качестве напитка. Рекомендуемая норма потребления ореховой пасты может изменяться в зависимости от возраста, пола и физической активности. Взрослым обычно рекомендуется употреблять до 2-3 чайных ложек ореховой пасты в день. Для детей эту норму можно снизить до 1-2 чайных ложек в день.

Ореховая паста содержит много калорий и жиров, поэтому важно соблюдать рекомендуемое количество и включать его в рацион разумно, с учетом других продуктов питания.