Ягідно-кокосове смузі: Рецепт бадьорого ранку
Ранкові заряди бодрості ми беремо з трьох речей: фізичних легких вправ, подяки за сьогоднішній день, що настав, і з енергетично наповнених страв.
Тим більше, що для цих страв не потрібні ані плита, ані тривалий час. Десять хвилин, блендер і світло.
І заряд бодрості готовий.
Смузі з’явилося на світ завдяки серферам, які потребували швидкого, легкого і водночас енергетичного перекусу (якщо його доречно так назвати) між двома хвилями. Згодом моду на смузі підхопили хіппі, що подорожували країнами і врешті решт Стівен Кунау заснував мережу коктейль барів під назвою “Smoothie King“, звідки ці чудові коктейлі розповсюдилися по усіх континентах.
Дієтологи рекомендують їсти фруктові смузі на сніданок, а овочеві на обід і вечерю.
Інгредієнти на 2 порції ягідно-кокосового смузі
- 2 склянки молока (можна Вашого улюбленого рослинного)
- 2 ст. л. пасти-концентрату “Кокосове молоко” ТМ Еколія
- Мед або сироп агави (за бажанням і за смаком)
- Вівсянка або гранола 4 столові ложки
- 2 ст. л. подрібнених горіхів
- 1 склянка заморожених ягід
Приготування ягідно-кокосового смузі
- Скласти всі інгредієнти в блендер.
- Пробити на великій швидкості.
- Розподілити у склянки або піали
- Посипати кожну порцію гранолою або горіхами.
Ягідно-кокосове смузі для бадьорого ранку — це ідеальний спосіб розпочати день з енергією та позитивом. Комбінація кокосового молока ТМ Еколія, заморожених ягід, вівсянки та горіхів забезпечує ваш організм необхідними вітамінами та поживними речовинами. Це смачний, швидкий і корисний варіант сніданку, який не вимагає багато часу на приготування.
Спробуйте експериментувати з нашими пастами та концентратами, щоб знайти свій ідеальний рецепт для ранкового заряду бодрості. Замовляйте інгредієнти для ягідно-кокосового смузі та інші корисні продукти у нашому інтернет-магазині Еколія. Розпочніть свій день правильно разом з Еколія!
